Weekend retreat Pilates, afspænding, mindfulness og meditation
(max. deltagere tilpasses ift forsamlingsforbud)
4. - 6. februar 2022 12pl/udsolgt
27.-29. januar 2023 12pl/12ledige aflyst
25.-27. august 2023 12pl/12ledige aflyst
Kunne du tænke dig at tilbringe en weekend med fokus på krop og sind og hvor du kun skal tænke på nuet og at være til?
Kurbadet Villa Fjordhøj er beliggende på en skråning lige ned til Skælskør fjord, og her får du i 3 dage mulighed for at fordybe dig i Pilates, mindfulness, bindevævstimulering, åndedræt og meditation i et tempo som vil få dig helt ned i gear og give dig ny energi.
Se meget mere om stedet her http://www.villafjordhoej.dk/stedet Hvem kan deltage?Alle kan deltage uanset køn og alder, men da der arbejdes intensivt med krop og sind forudsættes et grundlæggende fysisk og psykisk sundt helbred. Er du i tvivl - spørg lægen. Er du medicineret eller har specielle behov skal det oplyses ved tilmelding. Det er en fordel, men ikke et krav at have kendskab til de grundlæggende Pilates principper.
Vi mødes på Villa Fjordhøj fredag kl. 1545 omklædte i køkkenet til kort intromøde og slutter søndag kl. ca. 1200. Du kan komme fra kl. 1430.
Træning og ophold samt tab v/ sygdom, skader etc er på eget ansvar og for egen regning.
Hvad koster kurset og hvad er med i prisen?
8 timers undervisning i Pilates og mindfulness
Pr. person kr. 1.600,00.
Afregnes med lenepia.dk (se Tilmelding og betaling)
Hvad koster opholdet og hvad er med i prisen?
2x overnatning m/fuld forplejning, kaffe, te og isvand fredag-søndag. 2 håndklæder, linned samt adgang til Finsk sauna, Templet samt meditationsrum.
Pr. person i enkeltværelse m/fælles toilet og bad kr. 2.000,00
Pr. person i delt dblværelse m/fælles toilet og bad kr. 1.700,00
Pr. person i enkeltværelse m/eget bad og toilet kr. 2.600,00
Pr. person i delt dblværelse m/eget bad og toilet kr. 2.200,00
Afregnes med Villa Fjordhøj (se Tilmelding og betaling)
Hvor skal vi træne?
Træningen foregår i et særskilt lokale som kaldes Templet, som i denne weekend kun anvendes af os. Templet har store vinduer med fantastisk udsigt til haven, himlen og fjorden. Hvis vejret tillader det kan noget af undervisningen flyttes udenfor.
Hvad er IKKE med i prisen?
Det opvarmede Elverbad til brug lørdag aften under åben himmel kan lejes for kr. 900,00 ialt.
NB: Alt efter COVID-19 situationen vurderes fra gang til gang om Elverbadet kan reserveres.
Romersk bad kan lejes for 75,00 pp
Badekåber kan lejes for kr. 50,00
Ekstra håndklæder kan lejes for kr. 20,00
Drikkevarer til maden skal købes på stedet, men man må gerne medbringe sine egne til værelserne.
Tilmelding og betaling
Send mail til lene@lenepia.dk med fuld navn, og mobilnummer - når du har fået bekræftet at der er plads, indbetales kr. 1.600,00 for weekend retreat på regnr 0693 konto 0003127079 (Jyske Bank) eller via mobilepay på 27393411 med fuld navn for endelig reservation.
Du kontakter selv Villa Fjordhøj på villafjordhoej@stofanet.dk for at reservere det værelse du ønsker samt hvem du evt skal bo sammen med. Det er også her du skal oplyse om evt specielle behov såsom fødevareallergier etc. Når betalingsfristen er passeret, vil du blive kontaktet af Villa F. for aftale om afregning af opholdet.
Tilmeldingen er bindende, dvs kursusbeløb refunderes ikke ved kundens aflysning, men kan overdrages til 3. mand.
Såfremt lenepia.dk aflyser retreatet, refunderes kursusbeløbet og du bliver ikke opkrævet for opholdet.
Tilmeldingsfrist
For weekenden 4. - 6. februar 2022 inden 3. januar 2022
For weekenden 26. - 28. august 2022 inden 24. juli 2022
Du er først endeligt tilmeldt når indbetalingen er modtaget.
Medbring
Badetøj samt liggeunderlag, evt. en skråpude/pude til træningen. Leje af badekåbe/ekstra håndklæde kr. 50,00/ kr. 20,00
Der er ikke føntørre på værelserne.
Behandlinger
Der er mulighed for at modtage diverse behandlinger om lørdagen hvor der er "fri" efter brunch (som serveres kl. 1130) til kl. 1645 hvor der atter er undervisning. Behandlingerne skal du selv bestille og betale direkte til Villa Fjordhøj senest 14 dage før afholdelse af retreat. Tjek med Villa Fjordhøj hvilke behandlinger der er mulige grundet COVID-19.
Hvordan kommer jeg derned?
Du skal selv sørge for transport, men jeg kan være behjælpelig med at formidle mailadresser hvis man ønsker at køre sammen.
Der er togstation i Skælskør, se http://www.rejseplanen.dk/
Adressen er Villa Fjordhøj, Rådmandsvej 23B, 4230 Skælskør.
Se her http://www.villafjordhoej.dk/kontakt
CORONA RESTRIKTIONER er pr 1. februar ophævet.
Der anbefales dog stadig sund fornuft, en god håndhygiejne ligesom der vil være håndsprit tilgængeligt.
Code of conduct
Af hensyn til gruppen og for at få mest ud af kurset, forventes det at du deltager i al undervisning. Hvis man af en eller anden grund ikke ønsker at deltage i en undervisningsseance, meddeles det underviseren.
Det forventes at man er klar til undervisning senest 5 min før start, så vi kan starte med en rolig energi. Mobiltelefoner må ikke medbringes i undervisningslokalerne.
Når der ikke er undervisning har man fuld råderet over tiden til fx en bog, gåtur, behandlinger (behandlinger kun lørdag) etc.
Det forventes at du bidrager til gruppen med en positiv indstilling.
Rejsegarantifonden
Kursus, transport og indkvartering købes separat, og arrangementet er således ikke omfattet af rejsegarantifondens dækning.
